أسرار إنشاء حديقة مثالية للاسترخاء والهدوء

في بعض الأحيان نحتاج جميعًا إلى مكان نذهب إليه للاسترخاء ونسيان بقية العالم وتقليل مستويات القلق لدينا.

تؤثر الحياة المعاصرة تأثيرا معوقا على صحتنا العقلية ورفاهيتنا حيث يتم قصف حواسنا من كل اتجاه بواسطة التكنولوجيا. لا نسمع شيئًا سوى العذاب والكآبة في الأخبار لأن حكومتنا تجعلنا نشعر بأننا لا قيمة لنا بتعليقاتهم الغبية ، ويبدو أن التقاعد سوف يتم دفعه للوراء حتى الآن لن يعيش الكثير منا لرؤيته.

ألن يكون رائعًا إذا كان لدينا جميعًا ملاذنا الصغير في حدائقنا الخلفية؟ سر تقليل التوتر والقلق هو الاسترخاء. قد لا يكون علاجًا ، لكنه بالتأكيد يساعد. سنلقي نظرة هنا ، على بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للعثور على السلام الداخلي ونسيان سباق الفئران في الخارج.

خصوصية

استخدم السياج أو الشجيرات أو الأشجار لمنع الجيران الفضوليين الذين يعتقدون أن لديهم الحق في مقاطعتك في أي وقت يحلو لهم.يمكن القول أن هذه هي أهم خطوة في خلق قدسك. لا أحد يستطيع الاسترخاء بشكل صحيح إذا تم تجاهله.

اترك هاتفك المحمول في المنزل. ستمنعك الرسائل النصية ورسائل البريد الإلكتروني الثابتة من الوصول إلى السلام الداخلي. اترك الهاتف بعيدًا عن الخطاف في المنزل أيضًا إذا كان به نغمة رنين عالية. كانت الحياة أبسط بكثير عندما لم يكن من المتوقع أن نكون متاحين على مدار 24 ساعة في اليوم.

ماء

صوت الماء في الحديقة له تأثير سحري مهدئ. تعتبر البركة التي بها شلال صغير أو مجرى مائي مثالي. لاحظ كيف تجعلك المناظر الطبيعية في الصورة تشعر بمزيد من الاسترخاء بمجرد النظر إليها. إذا كنت ستضيف سمكة إلى البركة ، فيمكنك قضاء ساعات في مشاهدتها وهي تنزلق بلا حراك.

راحة

لا يوجد شيء مثل استخدام. سيؤدي التأرجح اللطيف إلى خفض معدل ضربات قلبك وإرسالك إلى انعكاس عميق في أي وقت من الأوقات على الإطلاق. بدلاً من ذلك ، جرب أثاث الحدائق عالي الجودة للاستلقاء عليه.

الحدائق

اشترِ بضع قطع من توبياري أو بونساي التي يمكنك تقليمها بمقصات صغيرة في محاولة لتحرير الشكل المثالي. أيضًا ، قم بزراعة الحشائش مثل الخيزران التي ستتأرجح في الريح وتعطي صوت سرقة وطبيعي ومهدئ. إنه لأمر رائع أن تزرع الأعشاب الطبية مثل اللافندر ، وبذور القنب لتزويد حديقتك بثمار عملك للمساعدة على الاسترخاء أكثر.

قد تكون حديقة الحصى هي الحل لراحتك. قم بتمشيطها إلى تموجات أو أنماط معقدة باستخدام أشعل النار في الحديقة أو مجرفة العشب ، أو أي أداة أخرى يمكنك التفكير فيها. عندما تنتهي ، ابدأ من جديد. يمر الوقت بسرعة كبيرة عند استخدام هذه المساعدة في التأمل.

موسيقى

مكبرات الصوت الخارجية شائعة هذه الأيام ، لذا يمكن تشغيل الموسيقى أو الأصوات الطبيعية في الحديقة. يمكن أن يكون صوت الأمازون أو مقطوعة كلاسيكية مفضلة لديك. الألبومات الهادئة التي تشغل أصواتًا طبيعية من جميع أنحاء العالم متاحة الآن مجانًا. تذكر أنك تحاول تحقيق حالة من السلام الداخلي ، لذا ضع أقراص Motorhead المدمجة بعيدًا.

هناك العديد من الطرق الأخرى التي قد تفكر بها ، لاعتمادها. ومع ذلك ، فإن استخدام أي من العناصر المفصلة أعلاه أو جميعها سيعطي نقطة انطلاق رائعة. إن الوصول إلى حالة من الهدوء والسلام الداخلي ، كما يُحسب ، من أسرار الحياة الطويلة والصحية. عش طويلا وازدهر أصدقائي.

الإشتراك

نشرتنا الإخبارية